カカオ70%チョコ

おやつ大好きな私がはまってるのは、カカオポリフェノール入りチョコ🍫

罪悪感なくチョコ🍫が食べれるように、ポリフェノールとか全粒粉とか 体にいい物入りのチョコを選んでます(笑)

カカオ70%以上の物はメーカーによって少しづつ味が違って、美味しく食べれるものと そうでない物がありますが、アルフォートのようにクッキーと一緒だととっても美味しくなります‼️

とは言っても、おやつはおやつなので食べ過ぎには気をつけなければ…🐷💦

ポリフェノールは抗酸化作用、脳梗塞予防、高血圧予防、アンチエイジング効果体脂肪減少の効果があるそうです。

目安としては1日1500mg

なんでも取りすぎはよくないので、ほどほどに‼️