体重は減らなくても 痩せてみえる事の検証
私の姉は、ジャザサイズを 週に4〜5日 1回60分のレッスンを受け、半年で見た目が変わってきました。
久しぶりに会う人からは、「痩せたね〜」のうれしい言葉をかけられます。
体重は変動ないのに、見た目は明らかにかわってる^_^
楽しくレッスン受けて体が引き締まり、痩せたって言われ、こんなありがたい事はないですよね〜
ジャザサイズとは 筋トレ、ピラティス、ヒップホップ、ヨガ、キックボクシングを融合させた ダンスフィットネスプログラムで、60分で約800キロカロリー消費する動きです。1969年 アメリカ生まれ。
かれこれ48年の歴史があり、効果があるからこそ こんなに長くファンがいるのかなぁ〜って思いました。
アメリカ生まれと言えば、今 至る所にできてる、カーブスもあります。こちらは1992年生まれのジムで、1回30分 油圧式トレーニングマシンとボードを交互にし、筋トレと有酸素運動を行います。こちらは、週に3回すると、心身に大きな効果あり と言われてます。
運動の必要性は分かっていますが、なかなかできません。姉の痩せた姿を見ると 自分もやらなきゃ💦って切に思ってしまいました(笑)
ジャザサイズで楽しくダンスするか、カーブスでもくもくと筋トレと歩きをするか…はたまた、全く違う、ホットヨガをするか…
結局は、自分が何をしたいか、どうなりたいかですね。
今の私は…考え中💦よ〜く考えて決めます(笑)
姉のように、隣にジムできないかなぁ〜(笑)隣なら通えそう(^-^)