太りにくいのはどっち？

夏バテ防止に スタミナをつけるために うなぎもいいけど 大好きなお肉も食べたい！でも太らない食べ方したい！

焼肉にするかしゃぶしゃぶでサッパリ食べるか…

どっちが太りにくい食べ方なの？って思い調べたら…

焼肉でした💦しゃぶしゃぶの方が 脂を落として食べるので 焼肉より太りにくいと思っていたら 大間違いでした。しゃぶしゃぶして落ちた脂が 次に食べるお肉にからんで 落としたはずの脂を食べてしまってたんですね〜これは驚き‼️

こんな些細な事でも 知っていると食べ方が違ってきますよね？

ちなみに 食後のコーヒーも食前に飲む方が ダイエットには効果があります。なぜなら 食前に飲む事により 空腹が緩和されるのと、クロロゲン酸が糖分の吸収を遅くする作用があるからです。

ブラックコーヒーは 運動の前に飲む事で脂肪燃焼の効果もあるので、何かをする前に飲む飲み物って位置づけが良いようですね。

出勤前に コーヒー飲んで 階段使って職場へ行こう！